Sunday, July 3, 2016

Teknik Dasar Bulu Tangkis atau Badminton Beserta Gambarnya

Teknik Dasar Bulu Tangkis Beserta Gambarnya - Bulu tangkis adalah olah raga yang menggunakan raket yang terbuat dari bahan nilon yang di lakukan oleh dua orang untuk tunggal dan pasangan orang untuk ganda. Untuk menjadi pemain bulu tangkis yang handal seperti Taufik Hidayat dan Susi kita harus menguasai beberapa teknik dasar bulu tangkis.

Pada postingan ini kita akan sama sama memahami dan mempelajari teknik dasar bulu tangkis, untuk memudahkan dalam menguasai teknik bulu tangkis maka dilengkapi juga gambarnya.

Cara Memegang Raket

Teknik Pertama Bulu tangkis yang harus di kuasai adalah teknik memegang raket. 
Memegang raket bisa dilakukan dengan 4 macam:

b. American Grips
Cara memegang raket yang benar haruslah pada bagian handle nya , seperti halnya memegang pemukul kasur. Sedangkan ibu jari dan jari telunjuk menempel pada tangkai. Dengan teknik memegang raket seperti ini, maka ketika akan melakukan smash pukulannya akan lebih keras dan terarah. teknik ini memegang ini dinamakan america grips, selain itu bola atau kok yang berada di atas akan mudah di pukul. Namun jika ingin melakukan backhand pengangan America Grips ini tergolong sulit.

b. Forehand Grip
Memegang raket dengan pegangan ini sama halnya ketika kalian berjabat tangan degan kawan kalian.
cara melakukannya adalah :
Peganglah raket dalam posisi miring, Ibu jari dan jari telunjuk menempel pada tangkai dengan sempit, dan tetaplah dengan pegangan ini ketika sedang bermain.

Teknik Dasar Bulu Tangkis atau Badminton Beserta Gambarnya



Jika kalian bisa menguasai teknik ini, maka ketika memukul shuttlecock akan menghasilkan arah bola akan sangat sulit di tebak oleh lawan main. begitu juga dengan bola atau kok yang di pukul akan keras dan cepat sekali.

c. Backhand Grip
Cara melakukan sebagai berikut.
Peganglah raket dalam posisi miring.
Ketika memegang raket ibu jari berada di bagian belakang tangkai raket, sedangkan jari-jari tangan diletakkan di bagian depan.

Teknik Dasar Bulu Tangkis atau Badminton Beserta Gambarnya


d.  Combination Grip
Pegangan ini adalah pegangan kombinasi forehand grip dan backhand grip yang mengubah cara memegang raket yang disesuaikan dengan datang nya bola shuttlecock.

Cara melakukannya adalah:
Peganglah raket dengan posisi miring, Jari telunjuk diletakkan pada bagian depan menghadap ke ujung raket, ibu jari memangkul pada tangkai raket di sisi belakang dan jari-jari yang lain ditekuk di bawah tangkai raket.

Jenis Jenis Pukulan dan Cara Melakukannya

Teknik dasar bulu tangkis selanjutnya adalah memukul. Ada 4 cara dan jenis memukul ketika bermain bulu tangkis, diantaranya adalah:
1. Pukulan Servis
2. Pukulan Lob
3. Pukulan Drive
4. Pukulan Smash
5. Pukulan Dropshot

1. Pukulan Servis
Pukulan servise dilakukan pada awal permainan bulu tangkis, sebelum melakukan servise hendaknya kalian mengetahui tipe permainan lawan, jika lawan memiliki permainan keras, sebaiknya jangan melakukan servise dengan bola tinggi.

Untuk pemain bulu tangkis, diharapkan menguasai jenis jenis dari pukulan servise dan jenis pukulan servise ada 4.

a. Pukulan jarak pendek
pukulan jarak pendek atau short servise bisa dilakukan dengan cara forehand ataupun backhand, usahakan saat melakukan service ini ketinggian bola harus serendah mungkin di atas net, sehingga pihak lawan akan kesulitan ketika mengembalikannya.

Cara melakukannya adalah
1. Berdirilah dengan sikap kuda kuda.
2. Salahsatu tangan memegang raket dan yang satunya lagi memegang kok
3. Lambungkan bola dan pukulah secara perlahan dengan ketinggian rendah.

 b. Sevice tinggi
Servis ini dilakukan dgn pukulan yg keras & bola diusahakan berjalan melambung tinggi kemudian bola hingga di garis sektor belakang. Servis tinggi bisa juga dilakukan dengan cara forehand atau backhand. Trik melakukan servis tinggi dgn pukulan forehand yakni sbg berikut.

1. Sikap awal berdiri kaki kuda-kuda, salah satu tangan diletakkan di samping tubuh bagian belakang bawah & tangan yg lain memegang kok.
2. Bola dipukul melambung sekuat tenaga dgn ayunan racket dari belakang ke arah depan atas & diusahakan melambung tinggi ke arah garis belakang.

Cara  servis tinggi dgn pukulan backhand yakni sebagai berikut.
1. Sikap awal berdiri bersama posisi kaki kuda-kuda & tubuh cenderung ke depan.
Salah satu tangan memegang racket yg diletakkan di depan badan di bawah pusat & tangan lainnya memegang bola.
2. Bola dilambungkan selanjutnya dipukul dgn racket ke arah depan dengan cara keras. Usahakan bola berjalan melambung ke arah arena lapang bagian belakang.

2. Pukulan Lob
Pukulan lob bisa dilakukan dari atas kepala maupun dari bawah. Menurut caranya, pukulan lob bisa dilakukan dgn forehand & backhand.

Untuk melakukan pukulan lob forehand overhead adalah:
1. Sikap awal berdiri tangan yg memegang racket diletakkan diatas kepala bagian belakang.
2. Arah datangnya bola dari atas dipukul dgn ayunan tangan dari belakang atas dipukulkan ke arah bola.

Untuk melakukan pukulan lob backhand overhead caranya adalah:
1. Sikap awal berdiri kaki selebar bahu dgn badan sedikit miring.
2. Racket dipegang diletakkan di sebelah kiri dari badan di bagian atas kepala.
3. Bola dipukul dgn cara racket diayun ke depan atas maka bola melambung ke arah arena lapang bagian belakang lawan.

Untuk melakukan pukulan lob forehand underhand caranya adalah:
1. Sikap awal berdiri kangkang selebar bahu dgn tangan kanan memegang racket.
2. Bola yg datang dari arah lawan sesudah turun dipukul dgn ayunan racket dari bawah ke depan atas. Usahakan bola melambung ke arah garis belakang daerah arena lapang lawan.

Untuk melakukan pukulan lob backhand underhand caranya adalah
1. Sikap awal berdiri kangkang tangan kanan memegang racket.
2. Bola yg datang ke arah bagian kiri badan dipukul dgn ayunan racket dari bawah ke depan atas, bola diusahakan melambung ke arah arena lapang lawan sektor belakang.

3. Pukulan Drive
Pukulan drive, adalah jalannya bola mendatar cepat maka lawan dapat kesusahan mengembalikan bola. Pukulan drive umumnya diarahkan ke arah samping kanan atau samping kiri lawan & pukulan ini lebih banyak difungsikan pada permainan ganda. Pukulan drive dapat juga dilakukan dgn forehand maupun backhand.

Pukulan drive forehand dan cara melakukannya:
Sikap awal berdiri kangkang menghadap ke arah samping kanan.
Pukulan bola datar dgn ayunan tangan dari belakang ke arah depan.

Pukulan drive backhand cara melakukannya:
Sikap awal berdiri kangkang selebar bahu pandangan mata ke arah samping kanan bersama badan sedikit miring ke kanan.
Bola yg datang ke arah kanan dari badan dipukul dgn ayunan racket dari belakang ke arah depan, diusahakan bola jalannya datar.


Baca juga : Ukuran lapangan bulu tangkis beserta gambarnya

4. Pukulan Smes
Pukulan smesh, adalah pukulan yg sangat keras sehingga bola yang dipukul bisa jatuh di daerah arena lapang lawan. Cara melakukan smes adalah

Sikap awal berdiri kangkang selebar bahu tangan kanan memegang racket yg diletakkan diatas kepala belakang.
Bola yg melambung dari lawan dipukul secepatnya denga mengayunkan racket dari atas ke depan bagian bawah.

5. Pukulan Dropshot
Pukulan dropshot, merupakan cara memukul dengan megarahkan bola bagian lokasi arena lapang lawan dekat dgn net. Pukulan dropshot mampu dilakukan dari atas kepala maupun dari bawah.
Cara melakukannya adalah sebagai berikut:
1. Sikap awal berdiri kangkang selebar bahu, tangan kanan memegang racket yg diletakkan diatas kepala.
2. Bola dari lawan dalam ketinggian puncak dipukul dgn racket. Usahakan bola masuk ke arena lapang lawan dekat dgn net.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Buku Sekolah
Buku Sekolah Updated at: 3:23:00 PM
Tags :

Related : Teknik Dasar Bulu Tangkis atau Badminton Beserta Gambarnya

0 komentar: