Langsung ke konten utama

Fungsi Karbohidrat Bagi Tubuh

Fungsi Karbohidrat Bagi Tubuh -  Untuk memenuhi kebutuhan hidup, kita sebagai mahluk hidup membutuhkan makanan. Selama ini, apa saja yang sudah kalian makan? Tentu kalian pernah memakan nasi, sayur, buah, ayam dan berbagai jenis makanan. Makanan yang kalian makan tentunya harus bergizi. Maksud bergizi adalah makanan itu harus mengandung beberapa bahan dasar, seperti karbohidrat, lemak protein, vitamin dan mineral dan air. Apakah fungsi karbohidrat bagi tubuh kita? Nah pada postingan ini kalian akan memperlajari fungsi karbohidrat bagi tubuh. 

Fungsi Karbohidrat Bagi Tubuh
Sumber Karbohidrat

Fungsi Karbohidrat Bagi Tubuh

1. Fungsi Karbohidrat sebagai sumber energi
Karbohidrat adalah zat makanan yang menghasilkan energi yang utama. Energi merupakan kemampuan untuk melakukan berbagai aktifitaas sehari-hari. Karbohidrat dalam tubuh kita berbentuk monosakarida, dan karbohidrat disebarkan oleh hati ke dalam sel-sel tubuh. Monosakarida teroksidasi oleh oksigen dan dibawa oleh darah dari hati ke seluruh tubuh. Hasil dari oksidasi tersebut adalah panas atau kalori. Kalori atau panas yang terjadi kemudian dirubah oleh tubuh menjadi energi agar tubuh bisa beraktifitas dan bergerak.

2. Fungsi Karbohidrat sebagai cadangan tenaga bagi tubuh
Jumlah karbohidrat dalam makanan yang kalian makan tidak selalu seimbang dengan jumlah karbohidrat yang dibutuhkan. Jika aktifitas tubuh sedikit dan karbohidrat yang dikonsumsi lebih banyak, maka akan terjadi kelebihan karbohidrat. Karbohidrat yang lebih tidak dibuang begitu saja oleh tubuh, akan tetapi dapat disimpan. Kelebihan karbohidrat ini bisa digunakan sewaktu-waktu jika  tubuh kalian memerlukannya. 

Oleh karena itu apabila kalian kurang mengkonsumsi karbohidrat sementara aktifitas sehari-hari padat dan meningkat, maka kebutuhan tubuh kepada karbohidrat bisa dipenuhi dari cadangan karbohidrat. Namun ini hanya bersifat sementara. Apabila berlangsung dalam waktu lama, maka tidak menutup kemungkinan akan terjadi defisiensi zat gizi yang berdampak buruk bagi tubuh dan munculnya penyakit tertentu. Baca juga : Pengertian ilmu gizi

Sebaliknya, kekurangan karbohidrat dalam waktu yang lama memaksa tubuh untuk mengambil cadangan energi dari lemak dan protein. Jika hal itu terus terjadi tanpa ada upaya pencegahan makan cadangan protein dan lemak akan semakin berkurang. Ini tentu akan membahayakan kesehatan pada manusia. Namun apabila terjadi penumpukan cadangan karbohidrat, juga tidak bisa dibiarkan. 

Karbohidrat yang lebih tersimpan dalam bentuk lemak di bawah jaringan kulit. Jika hal ini dibiarkan begitu saja maka dapat menyebabkan terjadinya kelebihan berat badan yang menimbulkan kegemukan atau obesitas.

3. Fungsi Karbohidrat dapat memberikan rasa kenyang
Salah satu kelebihan yaang dimiliki karbohidrat adalah volume yang besar. Hal ini disebabkan adanya kandungan selulosa di dalam makanan. Volume makanan yang besar ini akan memberikan rasa kenyang.

Itulah Fungsi Karbohidrat Bagi Tubuh. Semoga dengan membaca fungsi karbohidrat bisa menambah wawasan kita dalam ilmu kesehatan dan gizi.

Postingan populer dari blog ini

Jumlah Pemain Bola Voli Dalam Satu Regu

Jumlah Pemain Bola Voli Dalam Satu Regu - Permainan bola voli adalah olah raga yang sangat digemari oleh kaum laki-laki atau perempuan, dalam permainan ini jumlah pemain nya dibatasi dengan jumlah yang sedikit mengingat lapangan bola voli juga tergolong kecil, berbeda dengan sepak bola yang kita kenal dengan istilah kesebelasan. Jumlah pemain bola voli dalam satu regu maximal ada 6, sedangkan untuk jumlah minumum ada 4 orang.
Baca juga : Ukuran lapangan bola voli standar nasional

Aturan Jumlah Pemain Bola Voli dalam Satu Regu Setiap tim atau regu memiliki jumlah pemain 10 orang, 6 Orang pemain inti dan 4 orang pemain cadanagan. Pada saat pergantian pemain ketika pertandingan berlangsung tidak dibatasi.  Maksimal dalam satu pertandingaan harus ada 6 pemain inti. minimal 4 pemain. Jika kurang dari empat pemain, maka regu bersangkutan dianggap K.O.
Posisi Pemain Saat Pertandingan Bola Voli Posisi pemain ketika pertandingan berlangsung terbagi menjadi 3, diantaranya; 2 Pemain Smasher/spiker…

Tinggi Ring Basket Dari Lantai untuk Putra dan Putri

Tinggi Ring Basket Dari Lantai untuk Putra dan Putri - Ring basket merupakan sesuatu yang termasuk kedalam fasilitas bola basket. Ring basket juga merupakan poin penting dalam permainan bola basket karena ring adalah tempat di mana pemain harus menembak bola ke dalam rangka untuk mengumpulkan poin. Lalu berapakah tinggi ring basket ???
Pada psotingan ini kita akan sama sama mengkaji tinggi ring basket. Ring basket memiliki tinggi yang berbeda. Ketinggian resmi peraturan NBA ring basket adalah 10 kaki dari lantai atau 305cm, dan papan  3,5 kaki vertikal dan 6 kaki horizontal. Hoop berdiameter 18 inci. Ketinggian lingkaran itu adalah standar di semua tingkat bermain.
Baca Juga : Ukuran Lapangan Basket
National Basketball Association memiliki standar yang berbeda untuk hoops basket karena visibilitas dalam permainan dan sifat fisik atlet profesional. Papan pantul basket NBA terbuat dari kaca 1/4-inch-tebal dan 72 inci lebar 42 inci. Konektor terbuat dari  logam, dan lingkaran dan lingkar…

45 Butir-butir Pancasila

45 BUTIR-BUTIR PANCASILA - Sejak tahun 2003, berdasarkan Tap MPR No.I/MPR/2003, 36 butir pedoman pengamalan Pancasila telah diganti menjadi 45 butir butir Pancasila.  Tapi yang sangat disayangkan yaitu tidak adanya kebijakan pemerintah untuk memasukkanya ke dalam kurikulum pendidikan ataupun program doktrinasi lewat media. 
Namun, meski demikian tidak ada salahnya jika kita mengetahui bagaimana cara pengamalan Butir-butir Pancasila tersebut.  Berikut 45 Butir-butir Pancasila beserta contoh sikap yang mencerminkan pengamalannya:

45 BUTIR-BUTIR PANCASILA
A.  Ketuhanan Yang Maha Esa 1. Bangsa Indonesia menyatakan kepercayaanya dan ketaqwaanya kepada Tuhan Yang Maha Esa. 2. Manusia Indonesia percaya dan taqwa terhadap Tuhan Yang Maha Esa, sesuai dengan agama dan kepercayaannya masing-masing menurut dasar kemanusiaan yang adil dan beradab. 3. Mengembangkan sikap hormat menghormati dan bekerjasama anatra pemeluk agama dengan penganut kepercayaan yang berbeda-beda terhadap Tuhan Yang Maha Esa…